Présentation

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On se dit souvent que trouver le temps de bouger n’est pas chose facile. Après une longue journée de boulot et de tâches quotidiennes le canapé nous fait de l’œil et la fatigue l’emporte sur nos belles résolutions.

Pourtant, parfois il ne suffit que d’un petit coup de boost, un brin de motivation pour enfiler ses baskets et filer à la salle de sport, faire une sortie running ou tout simplement installer un tapis de sol chez soi et effectuer quelques exercices.

C’est un peu l’ambition de ce blog sans prétention, être le petit rien qui vous motivera et vous requinquera avec quelques conseils, exercices, challenges, recettes et petites astuces qui marchent pour moi et que j’ai envie de partager.

Rien de tel qu’un esprit sain dans un corps sain pour gérer ses journées métro, boulot, abdos, dodo comme un chef!

Bonne visite & stay fit!

xxx

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